혈당 수치를 관리하는 자연적 방법(광고X)

인슐린이나 특정 약을 이용하지 않고 혈당을 관리하는 방법에는 어떤 것이 있을까? 다양한 방법에 대해 알아보는 글을 쓰고자 합니다.  혈당 수치를 관리하는 것은 전반적인 건강, 특히 당뇨병 전단계 또는 당뇨병 환자의 경우 매우 중요합니다. 고혈당 또는 고혈당증은 통제하지 않으면 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자에게는 약물 치료가 필요한 경우가 많지만, 생활 습관 변화와 식습관을 통해 혈당 수치를 낮추고 혈당 수치를 더 잘 조절할 수 있는 몇 가지 자연적인 방법도 있습니다. 자연스럽게 혈당을 낮추는 것이 중요한 이유  정상적인 혈당 수치를 유지하는 것은 심장병, 신경 손상, 신장 문제, 심지어 시력 상실과 같은 다양한 합병증을 예방하는 데 필수적입니다. 혈당 수치를 적절하게 유지하면..

2024.09.18

당과 심장에 관련성

혈당이 심장에 미치는 영향은 어떤 것이 있을까? 혈당 관리가 잘되는 것이 심장에 도움이 되는 건 당연하지만 정확한 상관관계를 알아야 혈당을 관리해야겠다는 동기부여가 될 것입니다. 그래서 이 글에서는 이에 대해 알아보고자 합니다.  혈당과 심장 건강은 서로 깊게 연관되어 있습니다. 안정적인 혈당 수치를 유지하는 것은 당뇨병 예방에 중요할 뿐만 아니라 심장을 보호하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 혈당 수치가 지속적으로 높으면 심혈관계에 해로운 영향을 미쳐 심장병, 심장마비, 뇌졸중과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 혈당이 높으면 심장에는 어떤 일이 발생하나요? 1. 혈관 손상 *혈류에 설탕이 너무 많으면 혈관벽이 손상될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이로 인해 지방 침착물(플라크)이 더 쉽게 쌓이게 ..

2024.09.17

호르몬과 혈당 관련성이 있을까?

우리 몸에는 많은 호르몬이 나오고 그 호르몬의 영향에 따라 혈당 수치가 바뀔까? 지금까지 밝혀진 내용을 바탕으로 혈당에 미치는 호르몬에 대해서 알아보고자 합니다. 호르몬이 혈당 수치에 미치는 영향 혈당, 즉 포도당은 신체 세포의 주요 에너지원입니다. 이는 혈당 수치를 건강한 범위 내로 유지하는 데 도움이 되는 다양한 호르몬에 의해 엄격하게 조절됩니다. 월경, 임신, 갑상선 기능 장애 등의 자연적 과정으로 인해 이러한 호르몬의 균형이 맞지 않으면 혈당 변동이 발생할 수 있습니다. 혈당 관리에서 호르몬의 역할을 이해하는 것은 안정적인 혈당 수준을 유지하고 잠재적인 건강 합병증을 예방하는 데 중요합니다.호르몬은 신진대사, 성장, 기분, 에너지 사용 등 다양한 기능을 조절하는 신체의 화학적 전달자입니다. 혈당 ..

2024.09.13

당뇨에 좋은 음식 VS 당뇨에 안 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식이 무엇이 있을까요? 자세히 알아봅시다. 1. 누에가루  누에는 디옥시노지리마이신과 각종 아미노산 성분이 풍부하게 포함하고 있어 포도당의 전환속도를 조절해 줍니다. 따라서 혈당의 급격한 상승을 억제하여 당뇨병 예방 및 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 청국장  청국장에는 당 흡수를 늦추게 하는 트립신 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성문은 췌장에서 인슐린 분비가 잘 이루어지지 않아 혈당이 높아질 때 도움을 주어 당뇨 환자들의 치료에 도움을 줍니다. 3. 양파  양파 속 퀘르세틴 성문은 혈중 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 역할을 하여 혈관을 건강하게 하고 혈액순환을 원활하게 도와 고혈압 당뇨병 심장병 예방에 도움을 줍니다. 이러한 혈액순환이 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.4. 더덕  ..

2024.09.06